12時40分就寝 6時30分起床 本日の朝ごはん 剥いたグレープフルーツにフレンチトーストにブルーベリージャムを乗せて。 見た目は雑。だが、昨日よりもレベルが上がっている。いい事だ。 朝ゴミ出しもしたし、食器洗いもした。いい事だ。 今日は家事を丁寧にす…

12時30分就寝 6時50分起床 本日の朝ごはん。三日坊主の壁クリア。 昨日よりも丁寧。皮をむいてみた。 小さな変化だが、皮を剥くことで食べるときに身をスプーンですくう煩わしさがなくなっただけでなく、舌触りもよくなって、おいしさも倍増した。 今日は朝…

23時45分就寝 6時45分起床 家事を丁寧にすると決心して3日目の朝ごはん またかい。昨日の残り半分だよね。 小さな一歩の積み重ねが大事。 本日の夕飯は得意な焼きそば うまし。 今日も洗濯物を畳んで、明日着ていくシャツにアイロンをあてた。食事をした後に…

23時就寝 6時45分起床 めんどくさい家事を丁寧にすると決意して２日目。 普段朝ごはんはめんどくさくて食べないが、今日からは食べようと とりあえずこんな朝食に。 雑。 最初の一歩は小さくても踏み出すことが大事なのだ。 今日も夕飯もちゃんと作った。 具…

29歳男性。去年までは奥さんと犬２匹と暮らしていたが、 訳あって、現在一人暮らし。 洗濯、自炊、掃除、アイロン、片付け、、、、 毎日の家事はめんどくさい。 誰もがそう思っていることだろう。 家事ができる男は仕事もできるらしい。 確かにめんどくさい…