22時就寝 7時起床 当直の次の日はやはり辛い。 起きるのが遅くてもとりあえず朝ごはんは作る！ 本日の朝ごはん。時間が無いときの10秒飯！ こういう日もあるさ！ 本日の夕ごはん。ハンバーグ３つ＋目玉焼き。 副菜を増やせないかな、、。 今日もアイロンを当…