12時40分就寝 6時30分起床 本日の朝ごはん 剥いたグレープフルーツにフレンチトーストにブルーベリージャムを乗せて。 見た目は雑。だが、昨日よりもレベルが上がっている。いい事だ。 朝ゴミ出しもしたし、食器洗いもした。いい事だ。 今日は家事を丁寧にす…