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家事を丁寧に 21日目

22時就寝

7時起床

 

当直の次の日はやはり辛い。

起きるのが遅くてもとりあえず朝ごはんは作る!

 

本日の朝ごはん。時間が無いときの10秒飯!

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こういう日もあるさ!

 

本日の夕ごはん。ハンバーグ3つ+目玉焼き。

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副菜を増やせないかな、、。

 

今日もアイロンを当てて、皿を洗って、服をたたんで、筋トレして、仕事の勉強して、英語の勉強もして、株を眺めて、寝る!

家事を丁寧に 20日目

5時就寝

8時15分起床

 

仕事のためほとんどねれず。当直は体のリズムを崩していく。

今もかなり眠いがいつも通り過ごしていく。

 

朝ごはんは仕事場でとったため休み。

 

今日の夕飯。白菜、豚肉、ジャガイモ、玉ねぎ、チーズを入れたリゾットみたいなやつ。最初はドリアをイメージして作ったがだいぶ違うな。

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まあ、美味しい。上出来、上出来。

 

今日はアイロンを当てて、皿洗いして、筋トレして、英語の勉強して、仕事の勉強したし「マネーボール」といういい映画も見た。

 

ブラピかっこいい。久しぶりにいい映画を見たな。

 

仕事に信念を持つってすげーな。

 

俺も信念持てるような仕事しよう。

家事を丁寧に 19日目

24時就寝

9時30分起床

 

休日の朝はなかなか起きれない。無駄な時間を過ごしてしまう。

でも起きててもすることがないからダラダラしているのだけど。

充実した休日とはなんやろうか。

 

本日の朝ごはん。ベーコンと卵とパンを一緒に焼いて、はちみつをかけてみた。

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モザイク状にデザインしてみたり。なんとなくハワイ感?

 

夕飯は仕事のためお休み。

 

今日も皿洗いしたし、アイロンも当てたし、ゴミ出すのは忘れた。

 

今年に入ってやりたいことを色々始めてみたのだが、

・英会話(今は中学生レベルの英文法例文を覚えている)

・筋トレ(片手20kgのダンベルをベンチプレス50回)

・株(ネット証券でとりあえず株を購入してみた)

・仕事の勉強(毎日2時間はやりたいが、日によってムラがある)

・ランニング(週2回走れればいいかな、3月にマラソン出場)

・そして家事を丁寧に

・ブログ

 

なんでもかんでも手を出すのは良くないかなと思ったが、意外にもそれぞれ続いている感じ。やる気がなくても毎日やらなければならない家事をスタートにすると意外に他のもできてしまう。

 

本当にやる気が出ないときは、変化が大事。昨日とは違うやり方でやってみるのが効果があったりする。

 

よし、勉強するぞ!

 

 

 

 

 

家事を丁寧に 18日目

1時就寝

7時30分

 

本日の朝ごはん。なんて料理の名前だろうか。

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本日の夕飯。またも焼きそば。

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 だんだん写真の撮り方と盛り付け方が上手くなってきがする。

 

今日は皿洗いした。毎日少しでも休まず続けるぞ。 

 

家事を丁寧に 17日目

23時就寝

7時15分起床

 

今日は当直で朝ごはんは会社で済ましたためお休み。

 

今日の夕飯。また焼きそば。

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もやしたっぷり。

 

今日も皿洗いをして、アイロンもあてた。

 

寝不足のせいか頭痛がする。こんな時でもめげずに続けることが大事。

 

やるぞ。

 

家事を丁寧に 16日目

23時40分就寝

6時30分起床

 

なんとか6時30分には起きれるようになってきた。

 

今までは、二度寝で30分ぐらい余分に寝ていたがそれは必要な睡眠時間だと思っていいた。しかし、最近二度寝しないように挑戦しているが昼間強い眠気に襲われるということはない。

 

むしろ休日に二度寝で1時間以上余分に寝てしまった時の方が、日中体が重だるく眠気に襲われる。

 

これからショートスリーパーを目指して、徐々に睡眠時間を減らしていく。

目標睡眠時間は1日5時間。まだ7時間近く睡眠をとっているため、2時間の節約になる。

 

1日2時間節約して何しよう?まずこれから考えなきゃな。

 

 

今日の朝ごはん。昨日のカレーの続きでカレーうどん

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朝からガッツリ。

 

今日は仕事が明日の朝まであるので、夕飯はお休み。

 

 

家事を丁寧に 15日目

23時30分就寝

6時30分起床

 

朝寝坊しないコツは2度寝しないことだが、それがなかなか難しい。

 

今日の朝ごはん。コーヒーとサンドイッチ。

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中身は生ハム、トマト、卵焼き、マヨネーズ。

 

今日の夕ごはん。カレーライス。

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意外にネギとカレーの相性が抜群。

 

今日は洗濯をして、皿洗いもして、アイロンもかけた。

どんどん続けていくぞ。リモワまであと半分。